최근 머리카락이 매우 건조하고
허약해진 것을 느꼈어요.
머리빗는 순간마다 두피 걱정도
되고 샴푸 후 많이 빠지는 것을
발견하게 되었거든요.
이러한 상황이 지속될 경우
임신 탈모가 발생할 것 같아
걱정이 시작된게
바로 몇 개월 전이에요.
이제라도 관리를 해야겠다고는
생각했는데 제 증상에 맞는 관리법은
뭐가 있을까 하고 찾아보다보니
일단 모발과 피부, 손발톱 등이
특히 이상증세가 보이는 사람들은
비오틴 결핍이 의심되니
챙겨먹어보는걸 권장하더라고요.
안그래도 임산부비오틴을 챙기라는
말이 있었는데, 갑자기 이렇게
몸이 급격하게 변할 줄은 몰랐거든요.
비오틴은 수용성 비타민으로서
우리 몸속에 탄수화물, 단백질, 지방
과 같은 3대 영양소의 대사과정에
관여를 한다고 하더라고요.
특히나 비오틴은 모발과 피부진피증의 신진대사
활성화는 물론 손발톱을 구성하는
케라틴의 합성을 도와 준다고 나와있었어요.
임산부비오틴을 챙겨야하는
이유가 바로 이거였어요.
특히나 우리 몸속에서 자연적으로
생산되는 영양소는 아니여서
임신 3개월차부터는보충제
아니면 견과류, 과일 등과 같은 여러
식품들로 채워줄 필요가 있다고 해요.
비오틴 하루권장량은 약 30ug정도로
그렇게 크진 않지만 이는 우리몸의
필요한 평균적인 양일 뿐이지
실제 영양소 흡수율과 결핍분을 고려한다면
약 900ug까지는 먹어도 큰 부작용 없이
남은 영양분은 소변으로 배출시켜
크게 지장이 없다고 해요.
비오틴은 다른 것보다도 자꾸 빠지는머리,
푸석푸석해지는 머릿결에
가장 좋다고 하니 찾게됐지만
원래도 엽산만큼 중요하게
먹어야하는 성분이다보니
임산부비오틴을 챙기는 분들이 많았어요.
모발의 약 90%가까이 함유되어 있는
구성성분 케라틴의 합성을 촉진해
모발의 강직도는 물론
두피와의 결집력을 강하게 하죠
만약 결핍되어 파괴되거나
부족하기까지 하면 그때 이제
영양부족으로인한 머리빠짐이
시작된다고 보시면 되더라고요.
하지만 시중에 여러
비오틴 영양제를 살펴보았는데
임산부비오틴이라면 배합은
신경쓰지 않고 단순히 가격만
낮춘 그런 번지르르한 건
고르지 않기로 했어요
아무래도 임신중 먹는 영양제인만큼
제 몸에서 거부반응 없이 안전하고 꽉차게
얻을 수 있는 제품을 찾은거죠.
그래서 찾은 것이 유기농 비오틴 제품인
포뉴의 비오틴이었어요.
포뉴의 유기농 비오틴은
일일비오틴 권장량에 30배에 달하는 양을
얻을 수 있다는게 가장 눈에 들어왔는데요
함유량도 물론 중요하지만
임산부비오틴으로
매일 먹어야 하는 만큼
안전성을 따지는 게 좋거든요.
자연 유래로 만든 건 거의 없어
포뉴의 유기농 비오틴을
선택하게 되었는데요.
유기농 건조효모에서 추출된
원료이기 때문에 합성
비타민 같이 출처가 불명확한
제품들과는 다르더라구요.
아무 비오틴이나 먹다가 나중에
몸에 여러 이상반응이 나타나는
경우는 대부분이 이렇게
합성 첨가물이 많아서
생기는 문제라는 것 같았어요.
그러다보니 부작용에 대해서
알아보시는 분들이라면 꼭
성분면에서 안정성이 없는건
배제하시는걸 추천하고 싶어요
그리고 이 제품처럼 자연유래성분인지
화학성분은 들어가 있지 않은지까지
꼼꼼하게 살피는 것도
중요한데요. 성분 자체가 좋지
못하다면 몸에 흡수되는
속도도 느리고 활용률도 낮다고 해요.
그런데 이렇게 다양하게
들어있는 것도 모자라
모든 부원료 성분이 자연유래 성분,
유기농 원료에서 얻은 것만 사용하고
있다는게 정말 놀랍지 않나요?
포뉴의 유기농 비오틴에는 약 41가지 유기농
과일채소분말이 함께 함유되었어요
원래 유기농이라는건 최소 3년이 넘게
경작지에 화학비료, 농약등을 사용하지 않은
청정 식품을 이야기 하는거잖아요
이렇게 꼼꼼하게 채워 넣는것도 참 힘들었을텐데
소비자를 위한 세심한 배려가 눈에 보였죠
그리고 아무리 이렇게 잘 만들어도
보관을 잘 못하면 쉽게 변질되는게
바로 영양제인데요
아무래도 밀폐력도 중요하지만
아이들이 쉽게 열지 못하게
안전밀폐용기포장까지 되어있어서
정말 소비자들을 위한
안전한 성분은 물론 포장까지도
꼼꼼한 계획으로 만들었구나 싶었답니다.
이렇게 신경 써서 만든 것이
한두개가 아니다보니 임산부비오틴으로
먹기에도 좋을 수밖에 없었고,
무엇보다 카제로템(CAZEROTEM) 인증
이라고해서 따로 화학적인
첨가물이 없다는 것을
한눈에 확인할 수 있겠더라구요.
Chemical Additive Zero System
검증을 받은만큼 몸에 부담갈 일
없이 먹을 수 있는 것 하나만큼은
좋은 것 같아요.
그리고 WGM (Warranty Goos Mark)라고해서
제품을 살때 확인하게되는 원료나
함량 등이 모두 보장되는 검증도
함께 확인하면 좋은데요.
유기농 비오틴은 표기사항들이 꼼꼼해야
믿고 먹는데, 보증까지 하고있다보니
더 만족스러웠네요.
여러분들도 비오틴 효과를 위해서
음식같은 섭취도 물론 필요하지만
먹는양, 사람에 따라서 흡수율이
50%도 되지 않을 정도로
매우 낮다고해서
저 같이 임산부비오틴으로 인해 챙기시는
분들이라면 포뉴의 유기농 비오틴으로
우선 적정량을 보충하시는걸 추천할게요
Organic No Chemical이라고해서
ONC3000비오틴 제품을 찾는다면
더 안심하고 드실 수 있을거에요!
'영양정보' 카테고리의 다른 글
갱년기영양제 내가 찾은 감마리놀렌산 + 테아닌 + 비타민E (0) | 2023.10.27 |
---|---|
임산부 엽산 복용시기 유기농 챙겨요! (1) | 2023.08.29 |
철분보충제 흡수율 따져보고 (0) | 2023.08.11 |
카제로템 엽산제 임신 전부터 신경 써야 해요 (0) | 2023.08.08 |
임산부 철분제 섭취 전 체크사항 (0) | 2023.08.04 |