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영양정보

임산부비오틴 효과 섭취해야 하는 이유

by 영양 얼리어답터 2023. 8. 21.


최근 머리카락이 매우 건조하고
 허약해진 것을 느꼈어요.
 머리빗는 순간마다 두피 걱정도
 되고 샴푸 후 많이 빠지는 것을
 발견하게 되었거든요.
 ​
 이러한 상황이 지속될 경우
 임신 탈모가 발생할 것 같아
 걱정이 시작된게
 바로 몇 개월 전이에요.
 ​


 이제라도 관리를 해야겠다고는
 생각했는데 제 증상에 맞는 관리법은
 뭐가 있을까 하고 찾아보다보니
 일단 모발과 피부, 손발톱 등이
 특히 이상증세가 보이는 사람들은
 비오틴 결핍이 의심되니
 챙겨먹어보는걸 권장하더라고요.
 ​
 안그래도 임산부비오틴을 챙기라는
 말이 있었는데, 갑자기 이렇게
 몸이 급격하게 변할 줄은 몰랐거든요.
 ​


 비오틴은 수용성 비타민으로서
 우리 몸속에 탄수화물, 단백질, 지방
 과 같은 3대 영양소의 대사과정에
 관여를 한다고 하더라고요.
 ​
 특히나 비오틴은 모발과 피부진피증의 신진대사
 활성화는 물론 손발톱을 구성하는
 케라틴의 합성을 도와 준다고 나와있었어요.
 임산부비오틴을 챙겨야하는
 이유가 바로 이거였어요.
 ​

 ​
 특히나 우리 몸속에서 자연적으로
 생산되는 영양소는 아니여서
 임신 3개월차부터는보충제
 아니면 견과류, 과일 등과 같은 여러
 식품들로 채워줄 필요가 있다고 해요.
 ​
 비오틴 하루권장량은 약 30ug정도로
 그렇게 크진 않지만 이는 우리몸의
 필요한 평균적인 양일 뿐이지
 실제 영양소 흡수율과 결핍분을 고려한다면
 약 900ug까지는 먹어도 큰 부작용 없이
 남은 영양분은 소변으로 배출시켜
 크게 지장이 없다고 해요.
 ​


 비오틴은 다른 것보다도 자꾸 빠지는머리,
 푸석푸석해지는 머릿결에
 가장 좋다고 하니 찾게됐지만
 원래도 엽산만큼 중요하게
 먹어야하는 성분이다보니
 임산부비오틴을 챙기는 분들이 많았어요.
 ​
 모발의 약 90%가까이 함유되어 있는
 구성성분 케라틴의 합성을 촉진해
 모발의 강직도는 물론
 두피와의 결집력을 강하게 하죠
 ​

 ​
 만약 결핍되어 파괴되거나
 부족하기까지 하면 그때 이제
 영양부족으로인한 머리빠짐이
 시작된다고 보시면 되더라고요.
 ​
 하지만 시중에 여러
 비오틴 영양제를 살펴보았는데
 임산부비오틴이라면 배합은
 신경쓰지 않고 단순히 가격만
 낮춘 그런 번지르르한 건
 고르지 않기로 했어요
 ​


 아무래도 임신중 먹는 영양제인만큼
 제 몸에서 거부반응 없이 안전하고 꽉차게
 얻을 수 있는 제품을 찾은거죠.
 그래서 찾은 것이 유기농 비오틴 제품인
 포뉴의 비오틴이었어요.
 ​
 포뉴의 유기농 비오틴은
 일일비오틴 권장량에 30배에 달하는 양을
 얻을 수 있다는게 가장 눈에 들어왔는데요
 ​


 함유량도 물론 중요하지만
 임산부비오틴으로
 매일 먹어야 하는 만큼
 안전성을 따지는 게 좋거든요.
 자연 유래로 만든 건 거의 없어
 포뉴의 유기농 비오틴을
 선택하게 되었는데요.
 ​
 ​
 유기농 건조효모에서 추출된
 원료이기 때문에 합성
 비타민 같이 출처가 불명확한
 제품들과는 다르더라구요.
 ​


 아무 비오틴이나 먹다가 나중에
 몸에 여러 이상반응이 나타나는
 경우는 대부분이 이렇게
 합성 첨가물이 많아서
 생기는 문제라는 것 같았어요.
 ​
 그러다보니 부작용에 대해서
 알아보시는 분들이라면 꼭
 성분면에서 안정성이 없는건
 배제하시는걸 추천하고 싶어요
 ​


 그리고 이 제품처럼 자연유래성분인지
 화학성분은 들어가 있지 않은지까지
 꼼꼼하게 살피는 것도
 중요한데요. 성분 자체가 좋지
 못하다면 몸에 흡수되는
 속도도 느리고 활용률도 낮다고 해요.
 ​
 그런데 이렇게 다양하게
 들어있는 것도 모자라
 모든 부원료 성분이 자연유래 성분,
 유기농 원료에서 얻은 것만 사용하고
 있다는게 정말 놀랍지 않나요?
 ​


 포뉴의 유기농 비오틴에는 약 41가지 유기농
 과일채소분말이 함께 함유되었어요
 원래 유기농이라는건 최소 3년이 넘게
 경작지에 화학비료, 농약등을 사용하지 않은
 청정 식품을 이야기 하는거잖아요
 ​
 이렇게 꼼꼼하게 채워 넣는것도 참 힘들었을텐데
 소비자를 위한 세심한 배려가 눈에 보였죠
 ​


 그리고 아무리 이렇게 잘 만들어도
 보관을 잘 못하면 쉽게 변질되는게
 바로 영양제인데요
 ​
 아무래도 밀폐력도 중요하지만
 아이들이 쉽게 열지 못하게
 안전밀폐용기포장까지 되어있어서
 정말 소비자들을 위한
 안전한 성분은 물론 포장까지도
 꼼꼼한 계획으로 만들었구나 싶었답니다.
 ​


 이렇게 신경 써서 만든 것이
 한두개가 아니다보니 임산부비오틴으로
 먹기에도 좋을 수밖에 없었고,
 무엇보다 카제로템(CAZEROTEM) 인증
 이라고해서 따로 화학적인
 첨가물이 없다는 것을
 한눈에 확인할 수 있겠더라구요.
 ​
 Chemical Additive Zero System
 검증을 받은만큼 몸에 부담갈 일
 없이 먹을 수 있는 것 하나만큼은
 좋은 것 같아요.

 

 ​
 그리고 WGM (Warranty Goos Mark)라고해서
 제품을 살때 확인하게되는 원료나
 함량 등이 모두 보장되는 검증도
 함께 확인하면 좋은데요.
 ​
 유기농 비오틴은 표기사항들이 꼼꼼해야
 믿고 먹는데, 보증까지 하고있다보니
 더 만족스러웠네요.
 ​


 여러분들도 비오틴 효과를 위해서
 음식같은 섭취도 물론 필요하지만
 먹는양, 사람에 따라서 흡수율이
 50%도 되지 않을 정도로
 매우 낮다고해서
 ​
 저 같이 임산부비오틴으로 인해 챙기시는
 분들이라면 포뉴의 유기농 비오틴으로
 우선 적정량을 보충하시는걸 추천할게요
 ​
 Organic No Chemical이라고해서
 ONC3000비오틴 제품을 찾는다면
 더 안심하고 드실 수 있을거에요!

 

 

 

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