눈 시력 좋아지는법 루테인 오메가3 함께!

현대인들에게 없어서는
안 될 필수품으로 자리한
스마트폰 덕에 저 역시도
편리한 것들이 너무 많아요.
앉은 자리에서 업무도 볼 수
있고 음식을 시켜 먹거나
인터넷 쇼핑도 가능하고요.
그런데 이렇게 모든 게
가능해서 장시간 사용을 하게
되면 안구 건강에는 엄청난
치명타를 가져다 준다고 해요.

알고는 있지만 솔직히
어릴 적부터 시력 하나
끝내줘서 걱정을 안 했었는데
몇 달 전부터는 이물감이랑
뿌옇게 보이는 증상이 나타나서
눈 시력 좋아지는법에 어떤
방법이 있는지 찾아보았어요.

 

당연히 전자기기에 노출량을
줄이는 것이 근본적 원인
해결이겠지만 이미 저하된
기능을 되돌린다는 게 쉬운 건
아니에요. 그리고 아예 쓰지
않을 수 없으니 이보다는
확실한 케어를 시작해야
할 것 같았고요. 

그래서 최대한 집에서 돈 안 들이고
할 수 있는 법을 찾아봤는데
눈을 따뜻하게 해주는 것이
혈류가 좋아져서 도움 된다고
하더라고요. 마사지기가
없으면 타월을 적셔서
찜질하는 것도 좋다고 해요.

 

 

 

게다가 일정 거리에 초점을
맞추는 습관이 안구 내 조직 중
하나인 모양체근을 굳게
한다고 해요. 그래서 먼 곳과
가까운 곳을 바라보면서
초점 조절을 하는 것도 좋은
거였어요. 안과쌤이 눈 통증이
있을 때마다 허공을 보라는
이유를 자세히 알아보고 나서
이해했네요. 
그리고 건조함이 없도록 해야 해서
인공눈물도 항상 휴대하고 있어요. 

다만 지나치게 과하게
사용하면 오히려 안 하느니만
못하다고 하니 시간을 정해놓고
적당량 투여하고 있네요.

 

 

이외에도 관련 좋다는 식품을
먹고 블루 라이트 차단 등의
방법이 있는데요.
식단 조절은 어려울 것 같고
차단 필름은 이미 붙인 상태라
눈 시력 좋아지는법 중에서
추가적으로 시도해야 하는
것들을 꼼꼼히 정리해서
모두 겸하고 있어요. 

그중에 신의 한 수는 
시력 관리에 좋은 보조제를 
섭취하게 된 거고요.
처음엔 별로 기대를 안 했는데
두 달 이상 먹으니 복용하지
않았을 때랑은 확실히
다름이 느껴지긴 해요.
물론 조금씩 차이는 있을
테지만 서서히 나타나는
작은 변화도 반갑더라고요.

 

 

이건 제품 선택을 잘했기
때문에 얻을 수 있는 결과라고
생각해요. 처음엔 시력에 초점을
맞춰 루테인만 알아봤었는데
결국 안구 건강의 밸런스를
위해 건조증도 해소할 수
있는 걸로 결정했거든요.

지금은 유유제약의 올인원
루테인+알티지 오메가3를
복용 중인데 두 가지 핵심원료를
편리하게 한 번에 보충을
할 수 있어 좋더라고요.
더군다나 평이 좋은 브랜드라서
안심되는 부분도 있었어요.

 

 

사람은 당연히 노화라는
과정을 거치게 되는데
이때 망막과 황반의 구성
성분이 감소할 수 있어요.
그런데 밀도를 높여줄 수 있는
메리골드꽃 추출물을 섭취하면
도움이 된다고 하더라고요.
게다가 인체시험을 통해
촉촉한 눈동자 효과가
인정됐던 EPA 및 DHA 함유유지
기능도 더해주어서 좋았어요.

 

 

이미 광고까지 진행 중인
유명 브랜드도 비슷한 걸
판매하는데 저는 제일
고함량이 좋을 것 같았네요.
보통은 omega3 물질은
600mg만 들어있는데 여긴
700mg로 더 빨리 개선이
되겠다 싶었죠. 

그리고 안구 건강뿐 아니라
혈관을 케어할 수도 있으니
불규칙한 식단을 유지하는
바쁜 현대인들에게는
딱일 것 같았어요.

 

 

기름진 음식은 정말 포기가
안되고 대부분 좋아하잖아요.
건강에 좋지 않다는 걸 알지만
이틀에 한 번은 먹게 되는데
이로 인해 콜레스테롤
수치가 증가할 수 있고
각종 질환들에 노출될 수
있는 거라 식습관이 서구식으로
바뀌고 있는 이 시점에는
젊은 연령대들도 미리부터
먹는다고 해요. 

 

이제 관리라는 건 중노년층에만
해당되는 게 아니니
저도 눈 시력 좋아지는법에
겸사겸사 함께 케어
해주면 좋을 것 같았죠.

 

 

그런데 EPA, DHA는 아무거나
먹는다고 좋게 작용되는 게
아니었어요. 분자 구조라는 게
있는데 몸에서 쓰이는 활용도에
차이를 보이더라고요. 그래서
자세히 살펴봤는데 TG형은
먼저 나온 자연상태로 흡수가
아주 뛰어나게 작용되는데 순도는 모자랐어요. 

 

그리고 EE형이 인공 상태로 함량을 

높였는데 흡수율까지 조절하지는
못했더라고요. 더군다나 여긴
알코올도 남아 임산부처럼
민감한 소비자들에게는
권하지 않는다고 해요.

 

 

그런데 RTG형은 생체에서
이용되는 것도 체내에
흡수되는 양도 모두 좋아요.
더군다나 고함량을 유지하고
있으니 최신 기술답다 싶었네요.
다만 조금 비싼데 이왕
안구 관리 시작한 거
이 정도는 아깝지 않은 투자라고
생각을 했고 알티지로 골라
섭취하게 된 거죠. 그리고
어차피 이건 6중복합기능성이라
전체적으로 건강을 증진시킬 수
있다는 점도 만족했어요.

 

 

핵심원료 두 가지 이외에
어둠 속에서 인간의 시력이
적응을 잘 할 수 있도록 돕는
베타카로틴도 들었고 항산화와
면역기능의 대표 성분들인
셀레늄과 비타E 그리고
아연까지 배합되어 있어요.

종합 비타민 따로 안 챙기고
이걸로 당장 케어해줘도
괜찮을 정도로 마음에 들어요.
대신 반드시 화학첨가물이
없는지는 따져봐야 부작용이
따르지 않는다고 해요.
보조제라고 꼭 몸이
필요로 하고 좋은 것만
들어가는 건 아니거든요.

 

 

그런데 대표적으로 쓰이는
여덟 가지 화학첨가물이 있는데
이걸 배제한 상품이라고 해서
안심할 수 있어요. 그래서
선물용으로도 인식이 좋은
브랜드로 자리매김하는 것
같았고요. 눈 시력 좋아지는법
알아봤다면 단기간에는
불가능하다는 걸 알 수
있을 텐데 안전하게 케어해줄 수
있는 걸로 선택하면 저처럼
복용에 불안감은 없을 거예요.

 

 

그리고 PTP포장이어야
산패 위험도 줄일 수 있는
거였고요. 사실 용기든
개별포장이든 별로 상관없다고
생각했는데 기름류는 공기에
노출되거나 빛 등에
지속적으로 접촉을 하면
변질될 수 있다고 하더라고요.

발암물질이나 다름없는 걸
매일 먹게 될 가능성이
생기는 거죠. 때문에 추후를
위해서라도 포장까지 살펴야
했고 덕분에 매번 소분하는
번거로움 없이 들고
다닐 수 있어 좋았어요.

 

 

게다가 전반적으로 젤라틴을
기재해 놓은 상품들이
많았는데 이런것들은 
동물성캡슐인데요. 자극이 심해
위장 약한 사람들에게는
비추하고 있어요. 
그런데 제가 섭취하고 
있는 것은 잘 녹아서 소화력이 
뛰어난 식물성 연질캡슐이라 
마음에 들었어요. 

더군다나 습도나 열에도 강한 편이라
보관이 용이하다는 좋은 점까지
따르니 여러모로 선택이 
만족스러웠고요.

 

 

하지만 어류에서 추출이
되는 거라 품종이 결국 품질
차이를 나타내더라고요.
대형의 경우 중금속이
축척되어 있을 수 있어
피하라는 글이 많아 소형을
택했는데 여기에 국제어유
품질기준에서도 최고 등급으로
인정받은 거라 계속 먹기
좋을 것 같았어요. 

 

심지어 추출은 저온초임계추출로
화학용매를 이용하거나
열을 크게 가하지 않아
유해성도 없고 산패가
될만한 요인도 없었어요.
물론 아연이나 셀렌 등의
다른 원료도 합성이 아닌
건조효모 형태였어요.

 

 

눈 시력 좋아지는법으로

보충제를 챙기는 것이 좋다고 느낀 게

부원료로 넣은 헤마토코쿠스
추출물이나 히알루론산이
시너지를 준다는 점도 좋았고
건강을 위해 농산물도
유기농으로만 함유시켰다
는 점이 감동이었는데요.

온전히 소비자의 건강에 포커스를
맞춘 곳이라 앞으로 섭취하려고요.
예전에나 눈 질환은 노인들에게
나타났다는 거고 최근에는
젊은 노안도 늘어나는
추세라는데 여러분들도 걱정된다면 
저처럼 실천해보세요.

 

 

루테인 눈영양제 : 마이 파우치