비타민C 하루권장량 과일대신 챙겨요

 

맨날 병든 닭처럼 꾸벅꾸벅 조는 날을
보내다 보니 이대로는 안 되겠다 싶었어요.
나름대로 건강한 식단도 챙겨 먹고,
운동도 해주는데 이 모양이라서
대책이 필요하다 싶었어요.

이래서 고민하다가 비타민C 보충제를
먹게 됐어요. 원래 이런건
음식에 풍부하게 함유되어 있는데요.
알고 보면 하루 권장량만큼 챙겨 먹는
사람이 별로 없다고 해요.

 

 

 

비타민C 하루권장량은 100mg 정도지만,
소변이나 땀으로 빠져나가는 양을
따져보면 이거 이상으로 충분하게
먹어줘야 했어요.

비타민C 과일이나 채소에서 쉽게 만날 수 있지만,
하루 권장량만큼 충전하기 어렵다고
보면 됐네요. 저의 경우에는 혼자 살다 보니
과일 사두고 풍족하게 먹을 일이
별로 없었는데요.

 

 

뭔가 지금의 피로가 이 영양분이 
부족에서 온 게 아닐까 싶어서 
더 찾아보고서 알맞은 걸로 골라봤어요.

시중에 판매 중인 것들을 비교해보니
유유 퓨어비타민C가 가장 잘 만들었어요.
여기서 제조한 건 자연유래 물질이며
비타민C 하루권장량 200%가 함유되어 있으니 
부족할까 걱정할 필요 없었어요.

저처럼 피로가 가득해서 조금은
벗어나고 싶다면 이런 점을 고려해서
골라주면 되네요.

 

 

전 이왕 먹는 거니 건강한 원료로
만든 걸 고르고 싶었어요.
시중에 보면 인위적인 원료에서
추출한 상품들이 많았는데요.

이번에 선택한 브랜드는
암라에서 추출한한
천연비타민C를 사용했다고
하기에 안심이었어요.

인디안구스베리라고도 불리우는
암라는 인도에서
5천여 년 동안 가장 많이 사용된
과일 중에 하나에요.
비타민씨가 아주 풍부하다고
알려졌어 신의 열매라는
별명도 있다네요.

 

 

원래 합성형을 섭취하게 되면
몸에서 흡수가 제대로 되지 않고,
활성이 떨어져서 안심하고 먹기에
무리가 있다고 이야기했는데요.

다행히도 자연에서 얻어진 것을
사용하다 보니 걱정 없이
잘 먹을 수 있어 좋았어요.

자연 친화적이기에 굳이 다른
브랜드 더 찾아보지 않고서
안심하고 골랐어요.

 

 

함량과 관련해서도 풍부하게
들어있다고 설명해 드렸는데요.
200mg가 들어있어 좋았어요. 
100mg만 먹으면 뭔가 부족하지
않을까 걱정했을 텐데,
이건 소변이나 땀으로 배출되는
양을 고려해도 충분했네요.

그리고 상품을 고를 때는
무조건 첨가물 여부를 확인해야 해요.

 

 

우리가 흔히 생각하는
새콤달콤한 맛을 내기 위해서
첨가물 범벅해서 만드는 곳이 
상당히 많았어요.

이렇게 제조하게 된다면
건강에 그다지 좋지 않아요.
이산화규소, 합성향료, 착색료나 
감미료 등이 빈번하게 사용되는 
화학성분인데요.

제가 산 거에는 이러한 것들을
넣지 않은 무첨가  제품이더라고요.

 

 

앞서 설명한 것은 물론이고,
중국산이나 일본산 원료를
넣지 않은 6 無에 해당하는
제품에 해당했어요.

결국 맛, 향, 색을 인공적으로
내는 원료는 물론이고, 건강에
해가 되면 어쩌나 걱정되는
부분까지 들어있지
않으니 이 모든 것들이
이점에 해당했어요.

속이 예민한 사람은
첨가물이나 부형제로
인해서 불편함을 느낄 수가
있으니 역시나 유의하는 개
좋았네요.

부원료도 보면 해조 분말이나
목화 씨유가 들어있어서
건강에 나쁘면 어쩌나
염려할 필요 없었어요.

 

 

이건 1일 1회 섭취할 수 있으며,
1정으로 비타민C 하루권장량을
채울 수 있어서 좋았어요.

매일 번거로움 없이 편안하게
챙길 수 있다는 특징 있어요.
고장 이거 한 알에 일일권장량
두 배가 들어있다니 간편함
제대로 갖췄네요.

요즘 보면 비타민C 메가도스
하는 사람 많던데, 이걸로
충분히 섭취 횟수 줄일 수
있어서 편리하네요.

저는 배송 받고서 하루도
빠지지 않고 먹는 중인데요.

 

 

속이 편안하고, 목에 부드럽게
넘어가는 데다가 간단하게
함량 충전하고 있기에 좋네요.

개인적으로 저는 같은 시간대에
먹는 것이 좋을 것 같아 점심식후
챙기고 있어요.

 

 

저처럼 귀찮아하는 버릇 심한 사람도
별 걱정 없이 꾸준하게 먹을 수
있다는 점 기억해보면 될 텐데요.

어차피 계속해서 먹을 거라면
이 정도는 따져보고서 선택을
해주는 게 좋아요.

 

 

이건 기본이 되는 영양소임에도
막상 잘 챙겨 먹는 사람이 없어요.
저처럼 혼자 사는 사람은 과일이나
채소 매일 먹기가 쉽지 않기에
더 어려워하게 느낄 수 있어요.

게다가 다이어트 과하게 하거나
바쁜 일상 보내는 사람은
자연스럽게 결핍이 심해지게 되네요.

 

 

뭔가 이상하게 몸이 피로하고,
계속해서 졸린다면 이런 영양분
결핍이 아닌지 의심해보는걸
권장하고 싶은데요.

몸에 부족하면 유해산소가 많아져서
쉽게 노화가 오고, 면역력이
약해질 수 있어요.

 

 

여러 가지로 우리 몸에
부족해서는 안 되는 영양소니
이런 점 기억해서 잘 골라
보셨으면 좋겠네요.

저도 면밀하게 살펴보고서
선택해서 만족하고 있으니
자연유래 비타민C인지 확인 후
함량, 첨가물과 같은 부분도 
놓치지 않고 찾아보도록 해요.

 

 

 

 

천연 비타민c : 마이 파우치