간수치가 높으면 나타나는 증상 해당된다면!

오늘은 간수치가 높으면 나타나는 증상들이나 
관리법에 대해서 공유를 해보려고 합니다.

사실 저는 간이 엄청나게
많은 역할을 하고 있는
기관이라는 걸 알지 못했어요.
그런데 이번에 건강검진받았고
결과에서는 수치 조절가
필요하다는 걸 알게 되었어요.
뿐만 아니라 간이 역할과
중요성까지 인지하게 됐죠.

 

 

몸에서 제일 큰 장기이기도
하면서 바보라고 불리기도 하는
간은 통증을 쉽게 나타내지
않더라고요. 사람에 따라
다른 부분은 있을 테지만
80~90%까지 손상이 된
상태에서 불편함을 호소하게
되는 거였어요. 

그래서 간염이나 간암 등 관련 질환은
심각한 수준에서 발견되는 게
대부분이고 이런 이유에서
사망률도 엄청 높은 거였어요.

 

 

그래서 간수치가 높으면
빨리 낮춰주는 관리가
필요하겠더라고요. 

겉으로는 티 나지 않았고 아픈 곳이
아니라 검진 후에도 빠르게
대처는 안 했는데 정상 범위인
0~40IU/L을 한참 벗어났어요.
이런 상태에서는 보통 만성적
피로감을 느끼게 된다고 해요.
하지만 현대인들은 거의
바쁜 생활을 보내다 보니
휴식으로 해결하려고 하고요.

 

 

간수치가 높으면 나타나는 증상
으로 식욕이 저하되면서 
감기 증상이 잦고 황달 등이 있다면
빨리 해결방안을 찾는 것이 좋은 거였어요. 

그리고 술을 먹는다고 해서 
간 기능이 저하되는 것은 아니라서
음주를 안 하는 사람도 간관리는 필요했죠. 

흡연이나 과식 그리고 스트레스 
등으로도 수치는 높아질 수 있더라고요.
곰곰이 생각해 보니
거의 모든 것들에 조금씩
해당이 되고 있었어요.

 

 

그래서 바르게 생활하는 것에
포커스를 맞춰봤어요.
식단도 자극을 주지 않는
것들로 개선 중이고 운동량을
억지로 늘렸어요. 

너무 바빠서 매일 못할 바에는 조금씩
꾸준한 게 좋겠다 싶어서
하루 삼십분에서 한 시간은
유산소 겸 산책과 걷기, 뛰기를 반복해요. 

덕분에 몸이 한결 가벼워졌고 술은
당연히 한 잔도 안 먹고
변화를 지켜보기로 했어요.

 

 

하지만 이것만으로는 완벽하게
예방과 관리가 되는 것은 아니에요. 

정해진 대로 살아가는 것이 
분명 어려울 테니까 모자란 것은 
보충제의 도움받기로 했죠. 

대체로 만성피로를 겪는 사람들은
간을 관리해 주려고 밀크시슬을
섭취하더라고요. 이건 식약처도
인정해 준 간에 좋은 영양제라
저도 챙기게 된 거예요.

 

 

하지만 이것만으로는 완벽하게
예방과 관리가 되는 것은 아니에요. 

정해진 대로 살아가는 것이 
분명 어려울 테니까 모자란 것은 
보충제의 도움받기로 했죠. 

대체로 만성피로를 겪는 사람들은
간을 관리해 주려고 밀크시슬을
섭취하더라고요. 이건 식약처도
인정해 준 간에 좋은 영양제라
저도 챙기게 된 거예요.

 

 

 

메인이 밀크시슬 속에
함유되어 있는 실리마린인데요.
이를 포함해서 주원료가
무려 열 가지에 해당됐어요.

하지만 많은 원료 구성이
무조건적으로 이득을 보는 것은
아니고 간수치가 높으면
필요한 영양분들의 배합이 마음에 들었죠. 

하루 동안 제일 많은 먹을 수 있는 양인
밀크씨슬추출물 130mg에
알맞게 설계되었어요.

 

 

그리고 간에 분포량이 아마
30% 정도 된다는 셀레늄도
보충이 됐고 비타민B 종류의
영양분도 섭취가 가능했어요.

간이 해독 기능을 발휘하면서
제일 소모량이 큰 영양소에요.
한데 함께 섭취를 해준다고 하니
수치 회복이 빠르겠더라고요.
다른 데서도 이렇게 묶어서
팔긴 하는데 비교해 봤을 때
일곱 가지가 대부분이었어요.
여기는 열 가지니까 넘사벽
클라스라는 생각이 들었어요.

 

 

추가 구성은 비오틴이랑
엽산, 아연이랑 판토텐산
그리고 나이아신인데요.
면역기능도 강화시킬 수
있고 항산화 또한 확실히
케어 되면서 체내에 필요로 한
에너지들을 공급해 줄 수 있었어요. 

만성적으로 느껴지는
피로감이나 식욕저하 등을
해결하기 좋겠더라고요.
그리고 원료는 무조건 자연
성분이라 합성 물질에 대해서
걱정이 되지도 않았어요.

 

 

아마도 간수치가 높으면 나타나는 증상이
생기면 거의 단일영양를 사서 
간 관리만 하려고 할 텐데 저는
여러 가지를 비교해 보길
잘했다고 생각해요.

복합기능성은 생활이 규칙적이지
못한 현대인들에게는 훨씬
득이더라고요. 영양결핍은
간뿐만 아니라 균형이 무너지는
문제를 초래하게 되니까 이를
해소하기에 좋은 조건이었어요.

그리고 음주를 즐긴다거나
흡연까지 하면 영양소들의
소모가 엄청 빨라서 중복으로
섭취되는 영양분에 대한
우려할 점도 없었고요.

 

 

게다가 유기농 품질의
농산물들을 매일 챙겨줄 수
있다는 것도 좋았어요. 

너무 잘 무르니까 솔직히 안 사 먹게
됐는데 과일 분말도 듬뿍이고
채소도 한가득 들어있어요.
그래서 균형 잡힌 식단에
시너지를 더해주면서 건강을
회복할 수 있겠더라고요.
평소 즐겨먹는 사람들도
있을 텐데 농산물의 영양가는
알다시피 아주 좋으니까
지나치지 않을 정도로 복용해
주는 건 이득이 분명했죠.

 

 

 

그리고 여기 거는 오래
먹을 수가 있었던 게
합성첨가물 없이 정제가 가공됐어요. 

이건 아마 90% 정도 제조처가 이용하는
걸 텐데요. 당연하다고 해도
몸에서 이로운 건 아니더라고요.
그래서 안 쓰는 곳도 있는데
그러면 잘 부러지거나
가루날림으로 인해서 완성도가
미흡한 걸 느끼게 돼요.

 

 

하지만 여기 거는 물코팅으로
안정성이 괜찮더라고요.
화학첨가물을 대신해서
자연유래 첨가물만을 배합했으니
마음 편히 복용이 됐어요.

지금까지 가공식품이나
건강식품으로 먹었고 아무렇지
않았다 해도 체내에 계속
쌓여버리면 어떻게 작용이 될지는
아무도 모르는 거예요.
그러니까 처음부터 신중히
비교해서 배제시키는 쪽을
택했고 결정에 만족하게 됐죠.

 

 

그리고 들고 다니니까
더 잘 챙겨 먹는 장점도
있었어요. 용기에 마감됐으면
아마 집에 와서 먹으려고 해서
까먹는 날도 종종 있었을 텐데
개별 포장이 되어있어서
휴대하니 편하더라고요.

그리고 손상 위험도가 낮아서
산패 걱정도 전혀 안 했어요.
여러 가지를 따져봤을 때
정말 선택이 만족스러웠죠.
그렇지만 간수치가 높으면
밀크씨슬 먹는다고 모든 게
해결되는 게 아니더라고요.

 

 

저는 적절히 운동량도 늘리고
규칙적으로 식사패턴을 맞추면서
혈액 재검사를 통해 낮아지는
것이 확인되었지만 소개해 준
친구는 영양제만 믿고 있고
추가적으로 노력을 하지 않아
미비한 효과를 보였다고 해요.

그래서 저만의 쉬운 관리법들도
이번에 전달해 주었어요.
제 경험담이 간의 관리가
필요한 분들에게 도움이 됐으면 좋겠는데요. 

 

 

 

 

혹시 수치 검사를 안 했는데 
만성적인 피로가 지속되고 입맛이 
뚝뚝 떨어지는 등의 
간수치가 높으면 나타나는 증상을 
겪는다면 섭취를 권하고 싶어요. 

티를 내지 않아 큰 문제로 직결되는
간이니까 예방과 주기적인
검진이 관건이에요. 이 내용
참고해서 바쁜 생활 속에서
건강함을 지켜보시길 바랍니다:)

 

 

밀크씨슬 : 포뉴