중성지방 낮추는법 실천했어요

매년 체중 조절을 해왔기 때문에
체지방 줄이는 건 껌이라고 생각했었어요. 

그렇지만 나이 드니 이마저도 쉽지 않고
쪄버린 군살들을 정리해 주려고
식단 조절을 엄청 빡세게 해주었어요. 

그런데 문득 몸이 느끼는 부담에
대한 걱정이 들더라고요. 
여태 그런 적이 없었는데 하나둘 이상 
증상들이 생겨서 전체적으로 검사를
한번 받아보는 것이 좋을 것
같았고 결국엔 우려했었던
중성지방 낮추는법까지
찾아보게 되었어요.

 

 

신체의 전반적인 문제점들을
살펴봤는데 혈행 개선이
시급한 상황이었고 중성지방은
물론 혈중 콜레스테롤 수치가
기준치에 상당히 벗어나 있었어요. 

겉으로 봤을 때는 굶어서 살을 빼면 
멀쩡해 보일지 모르지만 속은
썩어문드러지고 있었던 거죠.
만약 이런 상황이 계속된다면
성인병에 걸릴 확률마저
높다고 하더라고요.

 

 

신체의 전반적인 문제점들을
살펴봤는데 혈행 개선이
시급한 상황이었고 중성지방은
물론 혈중 콜레스테롤 수치가
기준치에 상당히 벗어나 있었어요. 

겉으로 봤을 때는 굶어서 살을 빼면 
멀쩡해 보일지 모르지만 속은
썩어문드러지고 있었던 거죠.
만약 이런 상황이 계속된다면
성인병에 걸릴 확률마저
높다고 하더라고요.

 

 

그래서 중성지방 낮추는법을
알아봤던 건데 역시나 민간요법만큼 
몸에 이로운 게 없더라고요. 

식단을 자극적이지
않게 조절해 주면서 규칙적으로
운동을 해주는 거예요. 물론
이것도 계획에는 있었지만
일도 바쁘고 시간에 쫓기는
몸이라 조금이라도 느슨해지면
아무런 효과를 못 볼 것 같았어요. 
그래서 안전빵으로 다른 예방책 하나는
더 알아두는 것이 마음 놓일 것 같았어요.

 

 

많이들 보충제를 섭취하는 것으로
권유를 하셨어요. 예를 들면
장과 면역관리를 위해서 유산균을
기본적으로 먹고 체내 밸런스를
위한 종합비타민을 먹을 텐데요.
혈행과 관련해서는 오메가쓰리가
가장 손에 꼽히고 있는 영양분이었어요.

 

 

너무 기본인 것이라 브랜드가
굉장히 다양하지만 그중에서도
꽤나 평이 좋았던 유유제약의
유유 퓨어 알티지 오메가3로
결정을 했어요. 수없이
고민했지만 여러 방면들을
고려해 보고 이보다 괜찮아
보이는 것을 찾지 못해 선택했네요. 

어종도 소형이라 안전하고 추출하는 
과정도 무탈했네요. 이외에도
장점이 무척 많았어요.

 

 

너무 기본인 것이라 브랜드가
굉장히 다양하지만 그중에서도
꽤나 평이 좋았던 유유제약의
유유 퓨어 알티지 오메가3로
결정을 했어요. 수없이
고민했지만 여러 방면들을
고려해 보고 이보다 괜찮아
보이는 것을 찾지 못해 선택했네요. 

어종도 소형이라 안전하고 추출하는 
과정도 무탈했네요. 이외에도
장점이 무척 많았어요.

 

 

이것은 분자구조가 나뉘는데
총 세 가지라고 해요.
그런데 TG형이 1세대인 거고
먼저 출시가 되었는데
흡수가 엄청 잘 되는 장점에
흠이 되는 낮은 순도가
신경 쓰였어요. 

다음으로 2세대 출시인 EE형도
살펴봤는데 앞선 것과 반대로
함량만 높고 체내에 흡수가
어려운 상태더라고요. 하지만
마지막인 rTG형태는 좋은 것만
쏙쏙 골라서 적용을 시켰어요.

 

 

제일 긍정적으로 평이 있던
최신 형태로 선택을 해서
기분 좋게 챙겨 먹을 수가
있을 것 같더라고요. 

그리고 기름류라서 추출에 따라서
퀄이 달라지니까 이점도 체크를
해볼 수밖에 없었어요.
거의 다 분자증류인 고온가열,
헥산을 이용해서 기름을 녹이는
추출 법이 적용되어 있는데
단점이 커서 바로 패스하게
되었어요. 유해성과 산패가
될 수 있으니 지금까지의
방법 중에서는 제일
안심되는 것은 저온에서
초임계추출을 하는 거였죠.

 

 

요즘은 이런 부분을 아주
꼼꼼하게 따져보는 소비자가
많아서 저 역시도 확인을
해보게 되었어요. 

게다가 해양유해물질 등에 오염 걱정이
없는 소형 어종이라서 마음을
편히 가지고선 먹을 수 있었어요. 

대형어종은 아무래도
어떤 것들이 몸속에 축척될지
모르는 거라 중금속의 위험도도
있는데요. 멸치랑 비슷하다고
알려져 있는 엔초비를 통해
추출을 해서 좋더라고요.
국제협회도 인정하는
클라스의 원료니까 염려될만한
것이 아예 없었고요.

 

 

그리고 중성지방 낮추는법을
살폈는데 11mg의 비타민E가
함유되어서 항산화에도 이로웠어요. 

불포화지방산 산패를 막으려고 
결합하는 곳이 많은데 어떤 한 연구에서는
성인이 일일 10mg 이상을
먹으면 면역기능이 좋아진다는
결과도 보고되었어요. 그래서
좋았고 자연 형태니까
합성원료를 피할 수 있다는 것도
마음이 놓였던 부분이기도 해요.

 

 

게다가 이렇게 가공을
한 상품은 산패 확률이 있어서
하나씩 포장을 해놓아서
안심되기도 했어요. 

지용성이라서 빛만 봐도 
산패가 될 수 있고
공기나 습기도 마찬가지예요.
그러니까 용기 속에 들어있는 걸
한 달 내내 보관하게 되면
그 사이에 영양소가 변형을
일으키고 변질되기 때문에
포장까지 중요했죠. 
그리고 다행히 낱개인 덕에 
소분을 하면서 들고 다녀야 하는
번거로움도 없어요.

 

 

그리고 캡슐소재가 거의 다
사용되고 있는 동물성이 아니라
식물성이라는 것도 저한테는
만족스러웠어요. 

동물성 캡슐이 자극도 강하고 
제조 실태가 위생적이지 못하다는
말이 많았거든요. 

한데 소화가 잘 되는 조건으로 
만들어져서 섭취할 때 좋을 것 같았죠.

 

 

심지어 대체로 사용이 되고
있는 흔한 화학첨가물마저도
걸러내져 있는 상태에요.
엄청 조금만 쓰이지만 체내에서
계속해서 쌓이게 된다면 건강에는
안 좋은 영향이 가해질 수도 있어요. 

그럼에도 편히 만들려고 넣고 있으니 없는
곳으로 꼼꼼히 살펴보았고요.
쓰임이 없어도 제조에
제한은 없으니 안전한 복용을
원하고 있다면 꼭 체킹을
해보는 것이 좋아요.

 

 

다행히 요목조목 따져서
찾은 거라 섭취할 때도 좋네요.
캡슐이 작아서 먹을 때
어렵지 않고 첨가물이 아닌
레몬추출오일을 넣어 특유의
어취는 나타나지 않았어요.

그래서 앞으로 쭉 이어갈 수
있는 중성지방 낮추는법이라 생각해요. 

하지만 보충제는 어디까지나 이로운 역할을
위한 거라 도움 정도로만
생각하고 식단도 병행하고
운동량도 더 늘릴 계획이네요.

 

 

두 달 정도는 비록 길지 않은
시간이지만 그래도 저는 겉이
아닌 속을 가꾸고 있다는 것을
느끼고 있어요. 

혈관에 문제는 눈에 확 드러나지는 
않는데 종종 있던 혈액순환의
장애나 붓기 등이 좋아져서
앞으로 내 몸에 필요한
영양분을 통해 관리할 거예요.
저처럼 수치의 조절이
시급한 분들 계시다면 신중히
골라본 해당 상품으로 안전하게
케어를 시작해 보세요!

 

 

알티지 오메가3 RTG r TG 오메가3 : 마이 파우치