변비증상1 유산균먹는시간 변비 증상 관리법 몇 년 전부터 장 운동이 느려져서 그런지 화장실을 제대로 가지 못했는데요. 변비 증상을 찾아보니 대변이 장 내에 오래 머무르면서 단단해지고 일주일에 3회 미만으로 화장실을 가는 거라고 하는데 해당되는 사항이 많더라고요. 화장실을 마음 편히 못가게 되니 배에 가스가 차고 더부룩한 느낌까지 더해져 이를 해결하기 위해서 유산균먹는시간을 체크한 후 꾸준히 섭취하고 있는데요. 유산균은 장내 좋은 박테리아의 비율을 증가시켜 장내 환경을 개선하고 소화 장애를 완화하는데 도움을 줄 수 있다고 해요. 또한 면역 체계를 강화하고 지방 대사에 긍정적인 영향을 미치는 등 생각보다 다양한 효능을 지니고 있더라고요. 단순히 장 건강에만 좋은 줄 알았는데 몸 전반적으로 관리하는데 좋을 것 같아 일단 유산균을 섭취하기로 하고 언제 .. 2024. 4. 16. 이전 1 다음
