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건강정보44

프로바이오틱스 유산균 효능 균종 살펴요 건강하면 장 건강을 빼 놓고 이야기를 할 수 없을 것 같아요. 그도 그럴 것이 장 내부에 면역세포가 무려 80%가량이 서식을 하고 있기 때문이죠. 때문에 면역세포가 정상적으로 움직이지 않으면 당연 건강에 적신호가 켜지게 되는 거거든요. 하지만 요즘 장을 자극할 만한 움직임은 최소화 하면서 유해균들이 좋아하는 음식들을 쉽게 구할 수 있어서 장 환경이 좋지 않은 경우가 허다한 상황이라고 하더라구요. 그래서 최근 장을 움직이게 하는 여러 제품들이 나오기 시작을 한 계기가 아닐까 한데 프로바이오틱스로 만들어진 건 예전부터 꽤 많이 나왔었잖아요. 물론 유산균을 섭취하고 난 뒤 장내 환경이 개선이 된 분들도 상당할 것으로 예상이 됩니다만 유산균을 챙겨 먹은 뒤에도 건강한 배변활동이 아닌 설사나 밥을 몰아 먹는 것처.. 2022. 4. 13.
골다공증 영양제 미리 관리했어요 매년은 아니지만 그래도 2년에 한 번씩은 꼭 검진을 받고 있어요. 건강이라는 게 적신호가 나타난 다음부터 관리를 하면 케어가 참 어렵다고 하잖아요. 이제는 나이도 있고 전보다 더 신경을 써줘야 한다는 생각이 들면서부터는 조심하는 것들도 많아졌고요. 그런데도 불구하고 저는 코시국에 집콕을 하다 보니 체중이 많이 늘었어요. 덕분에 몸이 지탱이 어려운지 다리가 욱신거리고 힘이 빠지는 일이 많아져서 이번에 골다공증 영양제를 챙겼는데요. 비만이라는 게 단순히 다이어트를 한다고 해서 해결되는 문제는 아니라고 해요. 특히 굶으면 신체기관에 손상이 상당하다고 하기도 하더라고요. 그래서 저는 운동을 하면서 식단을 조절하려고 했는데요. 관절이 쑤시다 보니 운동량을 늘리는 것도 마냥 능사는 아니었어요. 그러다 뼈 관리를 하.. 2022. 4. 11.
철결핍성 빈혈 증상 해결해요 여성들이라면 갑작스럽게 철결핍성 빈혈을 느낄 때가 있으실거에요. 이는 산소를 운반하는 헤모글로빈이 충분하지 못한 상태를 듯하는데요. 피로도가 많은 야근을 한 날이나 땡볕에 힘이 드는 여름 날에 생리를 하게 되면 더더욱 힘이 들기 때문에 그 때 철분이 부족하여 어지러운 증상이 나타날 수 있어요. 생리 말고도 임신을 했을 때도 이러한 현상이 나타나는데요. 헤모글로빈의 구성 성분으로 되어 있는 철분은 우리 몸 속에 조직에게 산소를 운반 시켜주는 역할을 하고 있어요. 그런데, 이러한 철분 자체는 음식으로 흡수 되는 비율이 낮다 보니 영양제로 보충을 해주는 것이 필요하다고 하더라고요. 이러한 철결핍성 빈혈이 생기게 되면 우리 몸 속에 있는 혈액에 건강한 적혈구가 부족해서 산소 또한 제대로 운반을 할 수가 없게 되.. 2022. 3. 24.
머리카락 빠지는 이유 살피고 관리해요 여러분들은 혹시 머리숱이 적어서 고민을 해본 적이 있나요? 저는 학창 시절에 손가락에 잡히지 않을 정도의 숱이라 너무 스트레스였어요. 그때는 머리카락이 좀 빠졌으면 하는 바램이 있었는데 입이 방정이었네요. 서른을 지나는 시점부터 순식간에 줄어드는 숱을 말릴 수가 없었어요. 그래서 저는 근본적인 원인 해결을 위해 머리카락 빠지는 이유를 찾아보았고 하나씩 개선방안들을 생활에 적용시켰어요. 우선적으로 헤어용품들을 싹 다 교체를 해주었네요. 비싸기도 하고 효과도 좋다고 하는데 사실 이건 케바케인 것 같아요. 주변 친구들만 봐도 브랜드마다 각각 원료가 다르기 때문에 만족하는 상품에 차이가 있더라고요. 저는 일단 한 통씩 골고루 다 써보고 나서 완벽하게 정착을 할 생각이에요. 그러고 나서 선택한 게 보충제 섭취로 .. 2022. 3. 22.

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