골다공증 영양제 미리 관리했어요

매년은 아니지만 그래도 2년에 한 번씩은 꼭 검진을 받고 있어요. 건강이라는 게 적신호가 나타난 다음부터 관리를 하면 케어가 참 어렵다고 하잖아요. 이제는 나이도 있고 전보다 더 신경을 써줘야 한다는 생각이 들면서부터는 조심하는 것들도 많아졌고요. 그런데도 불구하고 저는 코시국에 집콕을 하다 보니 체중이 많이 늘었어요. 덕분에 몸이 지탱이 어려운지 다리가 욱신거리고 힘이 빠지는 일이 많아져서 이번에 골다공증 영양제를 챙겼는데요.

비만이라는 게 단순히 다이어트를 한다고 해서 해결되는 문제는 아니라고 해요. 특히 굶으면 신체기관에 손상이 상당하다고 하기도 하더라고요. 그래서 저는 운동을 하면서 식단을 조절하려고 했는데요. 관절이 쑤시다 보니 운동량을 늘리는 것도 마냥 능사는 아니었어요. 그러다 뼈 관리를 하려고 보충제를를 알아보게 된 거죠.

작년 검진 때 큰 이상은 없었는데 골밀도가 좋은 상태는 아니라고 하셨어요. 나이가 들면 서서히 감소가 되는데 이 수치로 인해 뼈가 많은 영향을 받는다고 하더라고요. 아직까지 심각한 단계는 아니라고 하셨지만 올해는 통증을 체감하기도 했고 그동안 칼슘과 같은 기본적인 영양소 섭취를 미뤄왔기 때문에 이참에 조치를 취하는 게 좋을 것 같았죠.

그러다 우연히 칼슘과 함께 섭취하면 좋은 궁합의 영양소들이 있단 걸 알게 되었어요. 그게 바로 마그네슘과 비타민D라고 하더라고요. 근육이나 신경 작용에 도움을 주기도 하며 뼈 건강에도 좋은 작용이 된다고 해요. 실제로 칼마디라고 결합 형태가 많이 출시되고 있기 때문에 신뢰가 돼서 저도 섭취를 시작하기로 했던 거고요.

다만 중요한 건 시중에 너무 많은 판매처가 존재한다는 거였어요. 솔직히 제 눈에는 다 같아 보였는데 구성과 함량, 가공을 하는 과정이 각각 다르기 때문에 잘 따져봐야 한다고 하더라고요. 때문에 실제로 먹고 있는 분들이 느끼는 후기를 많이 참고했고 결론적으로는 만족스러운 결정으로 이어질 수 있었던 것 같아요. 제 선택은 포뉴라는 곳에서 팔고 있는 칼슘마그네슘비타민D였어요.

무엇보다 마음에 들었던 건 세 가지 기능성 원료를 한 번에 섭취할 수 있단 거예요. 이안에는 해조류 칼슘이 들어가서 흡수가 아주 용이하다고 해요. 그리고 함유된 양이 타사보다 많더라고요. 결합 형태는 권장 섭취량이 못 미치는 게 생각보다 많았는데 100%인 700mg을 담아낸 거라 확실히 관리에 도움을 받을 수 있을 것 같았죠.

그리고 가공을 하는 방법에 따라서 영양소의 품질 차이가 날 수 있다고 하는데요. 소성과 비소성 중에 선호도가 높은 비소성공법이라서 안심이 됐어요. 소성공법은 제조과정에 초고열 통하는 거라 미네랄이나 원료의 분자구조 변형과 파괴가 있을 수 있다고 해요. 그런데 저온에서 살균 처리하는 비소성은 다행히도 보존이 잘 돼서 안전하게 부족함 없는 섭취를 할 수 있다고 하더라고요.

심지어 벌집형 다공질이라는 구조인 해조류에서 추출을 해서 안전성은 물론 소화, 흡수에도 도움을 받을 수 있었어요. 먹는 만큼 몸에서 활용이 되는 게 쉽지 않다고 해요. 특히 칼슘의 경우는 더욱 흡수율이 낮은 원료라고 알려져 있는데 이건 안심하고 섭취해도 될 것 같았어요.

뿐만 아니라 골다공증 영양제 성분에 추가적인 도움을 받을 수 있는 여섯 가지 부원료가 마음에 들더라고요. 일단 제가 가장 문제 되는 게 관절인데 이를 돕는 초록잎홍합분말이 들어있어요. 그리고 상어연골분말이 뼈, 치아, 신경과 근육 유지를 돕는다고 해서 시너지가 있을 것 같더라고요. 여기에 뇌, 심장, 정신건강 등 여러 가지 관리에 필요한 강황추출분말까지 함유되어 있었죠.

이외에도 성인병을 예방할 수 있다는 항산화제를 대신할 로즈힙추출분말과 초유단백분말 그리고 장 건강을 위한 프락토올리고당도 배합이 되어있더라고요. tv를 보면 요즘 면역 건강관리를 위해 유산균이 많이 나오던데 제대로 고른 영양제 덕분에 전체적으로 건강 상태를 증진시킬 수 있을 것 같았고 가성비를 따져봤을 때도 너무 마음에 들어서 망설일 필요 없이 선택을 한 거예요. 수십 개를 비교해봐도 이런 구성을 찾기 어려웠거든요.

그리고 과일, 채소 등은 유기농으로만 쓰였기 때문에 고품질의 농산물을 다양하게 매일 섭취할 수 있었죠. 마트에서도 사실 농약 안 친 건 너무 비싸서 코너조차 안 들리는데 매일 먹는 건강식품에 28가지나 들어있다 보니 만족감이 더해졌어요. 포뉴의 칼마디 추가적인 성분까지도 엄격하게 따져서 배합되어 있다는 게 느껴지더라고요.

게다가 비타민D가 칼슘의 흡수를 돕고 뼈 건강을 강화시킨다는데 활용도가 높은 D3라서 마음에 들더라고요. D2는 D3보다 안전성도 낮은 편이고 섭취를 했을 때 활성이 낮다는 결과도 있다고 해요. 결핍을 해소하기 위해 좋은 조건을 갖추고 있어서 좋았어요. 타사 상품과는 확실히 차별화된 구성이더라고요.

심지어 오랜 섭취를 하는 영양제 특성 때문에 보관 통에도 신경을 썼더라고요. 정제가 손상되지 않도록 외부의 공기, 습기, 빛 등을 차단하는 완전 밀폐형이에요. 뿐만 아니라 뚜껑까지도 여러 안전사고를 대비해서 이중마개였어요. 쉽게 열리지 않으니 문제가 될만한 부분도 없고 알약을 보관하기에도 좋을 것 같았죠.

그리고 브랜드 자체가 無첨가 원칙으로 제조를 하기 때문에 화학적인 첨가물에 대해 우려할 부분도 전혀 없더라고요. 대량생산하는 큰 기업에서도 흔히 쓰이는 것들이에요. 심지어 유통기한 강제로 늘리기 위해서도 사용되는 기본적인 것들이죠. 그렇지만 건강에 도움이 되는 건 아니라 위험성에 노출되고 싶지 않다면 걸러내야 했는데 극소량도 사용을 하지 않는 회사의 상품이라서 안심할 수 있었어요.

사실 나이가 들수록 건강이 악화되거나 신체기능이 떨어지는 건 지극히 당연한 건데 지금은 100세 인생을 살아가고 있다고 하잖아요. 그렇기 때문에 노후에 아픈 곳이 없도록 미리 케어해주는 게 좋다고 해요.

 

칼슘의 경우 결핍이 있을 경우 어른들은 골다공증이나 뼈에 문제가 나타나서 당장 걷는 것조차 힘들어질 수 있고 어린이들은 성장의 지연으로 이어질 수 있다고 하니 저처럼 미리 챙겨 보라고 말씀드리고 싶네요. 꾸준하게 먹는다면 적절하게 운동을 할 수 있을 정도로 관절이 케어 될 테니 참고해서 권장 섭취 기간인 6개월 만큼은 골다공증 영양제를 섭취해보세요

 

칼슘 마그네슘 비타민D : 포뉴