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영양정보87

임산부식물성오메가3 카제로템 확인해요 임신 중에는 챙겨야할 보충제가 다수 있어요. EPA와 DHA를 포함한 불포화 지방산은 반드시 챙기는 것이 좋아요. 그렇지만 임신으로 민감해진 미각과 후각 때문에 어유 섭취가 어려운 경우가 많은데, 이런 상황에서는 임산부식물성오메가3를 선택하는 것이 좋아요. 오메가3는 건강을 유지하기 위해 필수적인 영양분 중 하나인데요. 혈액 순환을 증진하거나 혈중 중성지방을 조절하는 기능이 있어요. 더 나아가 심장과 혈관 질환에도 좋은 것으로 도움을 줄 수 있어요. 기억력은 물론, 눈의 건조함에도 긍정적인 영향을 미친다는 건 이미 알려진 사실이에요. 임신 기간 동안 이 영양소를 보충하면 DHA가 태아에게 충분히 공급되어 뇌의 성장에 도움 줄 수 있어요. 또한, 눈의 망막 형성에 중요한 역할을 해요. 따라서 임신 19주부.. 2023. 8. 3.
임산부비타민D수치 카제로템 비타민으로 보충해요 비타민은 대개 우리 몸에서 생성되지 않지만, 비타민D는 자외선에 반응하여 피부에서 형성되곤 해요. 하지만 현대인의 일상 습관 때문에 필요한 양이 부족해져서 여러 결핍증을 방지하기 위해 임산부비타민D 수치를 유지하려면 농축된 비타민을 섭취해야 좋아요. 임산부비타민D수치는 늘 확인하고 부족하지 않게 계속 보충해야 하죠. 비타민D는 칼슘의 흡수와 활용, 그리고 대사를 조절해요. 칼슘을 충분히 먹어도 비타민D가 적으면 몸속에서 흡수되지 않아요. 연구에 따르면 비타민D는 도파민과 세로토닌을 만들어 우울증을 완화하는 기능도 있다고해요. 일조량 감소가 계절성 우울증의 원인과 연결되어 있다는 점만 보더라도 이해가 될 거예요. 특별히 임신 동안에는 태아의 뼈 형성과 성장을 위해 충분히 공급되어야해요. 임산부의 뼈와 치아.. 2023. 8. 2.
엽산 효능 임신준비때부터 카제로템 엽산으로 임신에는 주의할 사항들이 많지만 그 중에서도 엽산은 필수요소랍니다. 지역에 따라 상이할 수 있지만 제가 거주하는 지역의 보건소에서는 엽산을 지원해줄 만큼 중요하다고 여기고 있어요. 하지만 엽산 효능을 들여다보면 여자만이 아니라 남자도 필수로 챙겨야해요. 먼저 임산부가 엽산을 섭취해야 할 시점을 알아야 하죠. 임신 계획을 세우는 3개월 이전부터 아이를 출산한 이후까지 섭취하면 좋답니다. 엽산은 임신초기에 중요한 역할을 담당하므로 부족하면 안 된다는 것이죠. 신경계의 결함으로 기형이나 조산 같은 문제가 발생할 수 있거든요. 신경관은 수정 이후에 발달하기 때문에 지속적으로 섭취하는 것이 중요하고 임신을 준비하는 부부라면 꼭 섭취해야 한다고 권장하고 있어요. 임신 계획이 없었더라도 임신을 인지한 순간부터 섭취를.. 2023. 8. 1.
임신초기영양제는 카제로템 철분으로 선택했어요 임신을 시작하고서는 빈혈 증상이 더욱 심해져 여러 번 병원을 찾게 됐어요. 일어나거나 앉을 때마다 머리가 어지럽고 잠시 눈 앞이 어둡게 변하는 증상에 놀라기도 했어요. 병원을 방문하는 것은 한두 번이 아니었지만, 상황을 그대로 내버려두면 심각한 결과를 초래할 수 있을 것 같아 임신초기영양제로 건강 관리를 시작했어요. 임신을 시작하고 나서 몸 상태가 이전과는 다르게 변하니, 기분이 좀 더 예민해지는 것 같아요. 식사도 신경 써야하고, 입는 옷이나 사용하는 제품들, 그것들이 모두 안전한지, 화학 물질은 포함되지 않았는지, 몹시 신중하게 확인하고 관리하게 되었어요. 어떤 임신초기영양제가 안전하고 신뢰할 수 있는 방식으로 만들어졌는데 찾아보았는데요. 임신 중인 여성들에게 철분의 중요성은 모두들 잘 알고 계실 거.. 2023. 8. 1.

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