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영양정보87

임산부비타민D권장량 부족하면 안되는 까닭 임산부를 위해 다양한 영양제를 섭취해야 한다는 것을 알고 있죠. 그래서 임산부 주변사람들과 서로 좋은 제품을 공유하곤 했어요. 그 중에서도 저는 임산부비타민D권장량을 채우는것이 매우 중요하다고 생각했어요. 수많은 보충제 중에서도, 출산 경험자들이 권장한 핵심 제품이었답니다. 태아의 건강한 성장을 위해 필요한 영양소는 결핍되어선 안 된다고 해요. 놀랍게도 많은 임산부들이 임산부비타민D권장량을 충족시키지 못하고 부족한 상태라는 것을 알게 되었어요. 이 부족상태가 90% 이상이라는 연구 결과에 더욱 주의를 기울였어요. 태아의 성장과 더불어 이 영양소는 뼈 건강에도 큰 영향을 끼치기 때문에 출산 후에 통증이나 몸살이 있을 수 있다고 알려져 있어요. 그래서 이번에는 친구에게 비타민D 보충제를 선물하게 되었어요. .. 2023. 7. 28.
카제로템 임산부 오메가3 알작은 타입으로 섭취가 편해요 새로운 생명을 맞이하는 건 인생에서 굉장히 중요한 선물이 아닐까 생각돼요. 저희 아이는 어렵게 얻은 아이라 그 행복이 두배였어요. 그리고 임신 중에 어떤 영양제를 먹어야 할지 고민하다가 임신 중반부터는 오메가3 섭취가 좋다는 정보를 알게 되었어요. 오메가3의 효능은 전에 들어 본적이 있었는데요. 저는 이미 아이를 가진 상태라서 어떤 제품을 선택해야 할지 주의 깊게 생각했고, 임산부 오메가3 위주로 섭취하기로 했어요. 오메가3는 일반적으로 생선에 많이 포함되어 있다는 것은 알고 계셨을 테죠. 하지만 매일 일정한 양의 생선을 계속 먹는 것은 특히나 저처럼 생선을 그다지 좋아하지 않는 사람에게는 어려운 일이었어요. 그러나 오메가3의 결핍은 발생하면 안 되는 문제니, 임산부 오메가3를 별도로 섭취하기로 결정했어.. 2023. 7. 27.
임산부 영양제 카제로템 철분으로 관리했어요. 현재 저는 임신 상태에 있어요. 얼마전에 확실하게 알게 됐는데요 처음으로 뱃속에 아기가 있다는 사실이 두렵기도 하면서 놀라워서 몇일 동안은 멍하니 시간을 보냈어요. 최근에는 철분 부족 증상이 나타나서 임산부 영양제를 구매하여 섭취하고 있어요. 임산부들이 아이를 출산하기 위한 건강한 체력을 갖추기 위해서 필수적으로 섭취하는 것으로 많이 강조되는 것이 바로 철분이라고 알려져있는데요. 그 이유가 갑자기 궁금해져서 조금 알아보게 되었는데요. 태반의 건강한 성장을 지원하는 한편, 태아의 성장에 필요한 기본 영양소 중의 하나라는 거였어요. 임신을 하게 되면 당연히 임산부들이 필요로 하는 혈액의 양이 많이 증가하게 되는데요. 그래서 아이에게 필요한 영양분을 충분히 나눠주면서 임산부의 몸에 무리가 가지 않도록 출산 시.. 2023. 7. 25.
카제로템 비타민D 먹는시간 꾸준하게 챙겨요 이번에 처음으로 건강 검진을 받았는데, 대부분의 항목은 정상이었지만 비타민D 결핍이 있다는 것을 알게 되었어요. 비타민D는 자외선을 충분히 흡수해서 받아야 제대로 합성이 되는데, 그러지 못하다보니 결핍이 생긴거같아요. 그래서 최근에는 비타민D 먹는시간에 맞춰 규칙적으로 섭취하고 있어요. 비타민D는 뼈의 건강을 유지하는데 필수적이며, 또한 칼슘과 인의 농도를 조절하는 중요한 역할을 담당합니다. 자외선을 30분 정도 받으면 자연스럽게 비타민D가 생성되지만, 실내에서 생활하는 시간이 많고, 미세먼지 문제가 심각한 현재의 상황에서는 야외에서 활동하는 것이 어려워서, 보충제를 섭취하는 것이 유리하다고 볼 수 있어요. 특히, 비타민D 결핍이 심하다면 고용량 섭취가 필요하다는 것을 알게 되었어요. 그래서 고용량의 제.. 2023. 7. 24.

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